Kiemelten fontos az edzés előtti bemelegítés

by

Nem számít, hogy milyen sportoknak hódolunk, ha nem óvjuk testünket kellőképpen a megszokottnál nagyobb megterheléstől, többet ártunk vele, mint használunk. A recept egyszerű, soha nem szabad szem elől téveszteni az edzés előtti bemelegítés jelentőségét, hiszen egyetlen rossz mozdulat is elég a bajhoz. Gyakran sokkal nehezebb betartani ezt a szabályt, mint azt elsőre gondolnánk. Az ember […]