Miért szükséges a bemelegítés edzés előtt?

by

Biztosan hallotta már, hogy bármilyen edzésről is legyen szó, a bemelegítés kulcsfontosságú szerepet játszik. Ellenkező esetben ugyanis izomhúzódás, izomgörcs vagy éppen az izomszövet mikro-szakadása is bekövetkezhet. Annak érdekében, hogy minél eredményesebb legyen a bemelegítés edzés előtt, próbálja ki a Perskindol Active Classic Gélt, amit a bőrbe kell masszírozni még azelőtt, hogy elkezdené a gyakorlatokat. A […]

Kiemelten fontos az edzés előtti bemelegítés

by

Nem számít, hogy milyen sportoknak hódolunk, ha nem óvjuk testünket kellőképpen a megszokottnál nagyobb megterheléstől, többet ártunk vele, mint használunk. A recept egyszerű, soha nem szabad szem elől téveszteni az edzés előtti bemelegítés jelentőségét, hiszen egyetlen rossz mozdulat is elég a bajhoz. Gyakran sokkal nehezebb betartani ezt a szabályt, mint azt elsőre gondolnánk. Az ember […]